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H3N2流感袭击英国,请收下轻松预防流感小贴士

时间:2018-01-10来源:FirstPlus海外学业助手

澳洲流感(AUSSIE FLU)已被英媒证实在英国多个郡内爆发

近日,澳洲流感(AUSSIE FLU)已被英媒证实在英国多个郡内爆发,其中也包括我们所在的约克郡和Humberside River一带。现在是考试复习的重要时期,F酱更要提醒各位宝宝在冬春换季之时要注意健康卫生,预防流感。

Woman with a cold

"Woman with a cold" from DevonLive

小贴士

六个小细节轻松预防流感:

1.    注意休息,保持充足的睡眠和体力

2.    常饮水,保持人体内自洁和免疫力

3.    外归洗手,防止手部细菌接触肌肤

4.    适度运动,增强体能和抵抗力

5.    保持房间的清洁和空气流通

6.    尽量让自己精神放松,心情舒畅

 

如果已经有了轻微的感冒发烧症状除了保证休息已达到人体的自愈以外,还可以选择英国先进的医药技术来缓解。在我们附近的超市,如:Tesco, Lidl, boots 的货架上就有常见的感冒药了

 

 

英国感冒药|货架

感冒药|货架

这种牌子的流感冲剂有不同口味,在足够热但不是开水的一杯水中加入一袋,搅拌至溶解就可以了,其实味道还不错~~只是在最后一口时,杯子底部会有一些没能完全溶解的药的颗粒比较苦,但是其实那才是起效的成分。

还有一种方法是去NHS预约开药或者注射疫苗,但是传说中这种排队的时间都比较长,如果着急的话要直走进到医院挂急诊。所以在这里也要提醒一下第一次来到英国读书的小伙伴,要尽早去就近的NHS注册GP(General Practioner 全科医生)哦,这样再去问诊或者打针、开药都是免费的啦。

 

最后呢,还是希望大家都能好好照顾自己,不要生病~在期末复习的紧张时期能作息规律,考试的时候神采奕奕~~

 

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